Celoletna teniška šola za odrasle

PROGRAM ŠOLE TENISA ZA ODRASLE 2018/19

Pripravili smo vam 2 opciji, saj želimo, da vadite kontinuirano čez celo leto in si s tem zagotovite maksimalen napredek in fizično kondicijo, ki vam bo omogočila užitek ter zadovoljstvo v tenisu.

V program se bodo dodajali elementi CARDIO TENIS, kar je zelo popularno v ZDA, saj se izboljša aerobna telesna priprava – vadba  gibanja in teniških drilov, kjer se dviguje srčni utrip.

Prijavite se lahko na:

  • 7-MESEČNI PROGRAM, ki bo potekal od 1.10 2018 do 30.4.2019
  • 10-MESEČNI PROGRAM, ki bo potekal od 1.10.2018 do 30.9.2019 (brez julija in avgusta)

 

Oblikovali bomo začetne, nadaljevalne in izpopolnjevalne skupine, ki bodo vadile 1 x tedensko. V vsaki skupini vadijo največ 4 udeleženci oziroma najmanj 1 udeleženec.

Dva brezplačna treninga "CEL SEPTEMBER 2018":

  • od ponedeljka do četrtka po 18.00 uri
  • nujen predhodni dogovor z vodjem Teniške šole za odrasle - Dejan. Pokličite ga na gsm 041 377 311.
 

Po dogovoru vam nudimo tudi 2 do 3 vadbe tedensko in možnost dodatne kondicijske vadbe, če se kdo želi intenzivneje pripravljati za udeležbe na rekreativnih turnirjih in ligah.

 

Cena za termin je fiksna, ne glede na število udeležencev (npr. če so v skupini 4 udeleženci, si strošek razdelijo).

 

CENA NA OSEBO za 7 mesecev za 1 udeleženca: 1.160 EUR

CENA NA OSEBO za 7 mesecev za 2 udeleženca:    600 EUR

CENA NA OSEBO za 7 mesecev za 3 udeležence:    410 EUR

CENA NA OSEBO za 7 mesecev za 4 udeležence:    320 EUR

 

LETNA ČLANARINA ZA SEZONO 2018/19: Ob potrditvi nove sezone ima vsak član TŠO letno članarino, ki znaša 15 EUR, že plačano v ceni tečaja.

 

Cena vključuje:

  • strokovno vodenje tečaja
  • žogice
  • fiksna rezervacija igrišča za zimsko ali celoletno sezono, ki vsebuje 26 terminov pozimi in 38 terminov čez celo leto.
  • v primeru neizvedbe posameznega termina s strani organizatorja se vadba nadomesti.

OPOMBA: Vsem staršem otrok, ki obiskujejo redno vadbo, nudimo pri vpisu v ŠOLO ODRASLI 10% popust!

 

OPCIJSKI TERMINI:

  • PONEDELJEK  OD 20.00 - 21.00  in 21. - 22.00 ure
  • TOREK  OD 20.00 - 21.00  in 21. - 22.00 ure
  • SREDA  OD 20.00 - 21.00  in 21. - 22.00 ure
  • ČETRTEK  OD 20.00 - 21.00  in 21. - 22.00 ure
  • PETEK  OD 19.00 - 20.00, 20.00 - 21.00 in 21.00 - 22.00 ure
  • PONEDELJEK DO PETEK OD 8.00  -13.00 URE  (v dopoldanskem terminu vam nudimo 10% popust)

 

OPOMBA: V primeru, da bodo prosti še kaki popoldanski termini do 20.00 ure, vam jih bomo seveda ponudili.

 

Prijave bomo sprejemali do zapolnitve skupin, vadba pa se bo pričela v prvem tednu oktobra na pokritih teniških igriščih - podlaga pesek.

Najprej izpolnite online prijavnico spodaj, napišite več željenih terminov, ki so za vas sprejemljivi, mi pa vam bomo posredovali proste termine glede na trenutno stanje rezervacij. Oddamo vam lahko tudi samo fiksen termin teniške ure.

 

ONLINE PRIJAVNICA - kliknite tukaj in izpolnite prijavo.

 

PROGRAM TENIŠKA ŠOLA ZA ODRASLE - MAJ, JUNIJ IN SEPTEMBER 2019

Pripravili smo vam 12 urni tečaj za vse nivoje znanja, ki  bo potekal v mesecih maj, junij in september 2019.

Izvedejo se vsi termini.  V primeru, da vadba odpade zaradi slabega vremena se termin nadomesti.

CENA NA OSEBO za 3 mesece za 1 udeleženca – individualni pristop: 380 EUR

CENA NA OSEBO za 3 mesece za 2 udeleženca v skupini: 190 EUR

CENA NA OSEBO za 3 mesece za 3 udeležence v skupini: 127 EUR
CENA NA OSEBO za 3 mesece za 4 udeležence v skupini: 95 EUR

Cena vključuje:

  • strokovno vodenje tečaja
  • žogice
  • fiksna rezervacija igrišča za poletno sezono, ki vsebuje 12 terminov v mesecih maj, junij in september.
  • v primeru neizvedbe posameznega termina zaradi dežja se vadba nadomesti.

OPOMBA: Vsem staršem otrok, ki obiskujejo redno vadbo, nudimo pri vpisu v ŠOLO ODRASLI 10% popust!

Prijave bomo sprejemali do zapolnitve skupin, vadba pa se bo pričela v prvem tednu maja 2017 na peščenih igriščih Športno rekreacijskega centra Koseze – Ilirija, Vodnikova 155.

ONLINE PRIJAVNICA - kliknite tukaj in izpolnite prijavo.

 

 

TENIŠKA ŠOLA ODRASLIH - tenis za zdravje

V TK JAKI ŠPORT poteka teniški program za odrasle - tako začetnike kot tudi naprednejše po znanju, ki se na vsaki skupinski vadbi, ki poteka 1x tedensko po domače "maksimalno razlaufajo." 

Vadba poteka celotno zimsko sezono ter tudi od aprila dalje, vse do poletja in nato ponovno jeseni. Vadeči se lahko odločijo za individualno ali skupinsko vadbo.

Trening je zelo pester in za vsakogar zanimiv, saj upošteva metode progresivnega učenja, kjer udeleženci hitro osvojijo teniške udarce in gibanja do nivoja, kjer lahko začnejo igrati točke s servisom in reternom. Intenzivnost vadbe poteka na prijetni srčni frekvenci, kjer si vadeči izmerijo pulz na določenih stopnjah in tako vsak trenutek tudi vedo kje se nahajajo - ali izboljšujejo aerobno ali anaerobno kapaciteto, kurijo maščobe, itd..
 
Je odlična priložnost, da se združi fitness vadba skupaj z zabavnim tenisom, kjer rumena žogica niti trenutek ne pusti, da igralcu pade koncentracija, telo je ves čas v aktivnem pogonu, vaje pa dvigujejo tudi samozavest in motivacijo.

Vadbo vodijo profesionalni trenerji, licencirani za vodenje tega nivoja.

 

 

IMG_5152.JPG
 
IMG_5027.JPG
 
IMG_5015.JPG
 
 
odrasli1.jpg
 

Avtorske pravice Jaki Šport © 2013